慰めてくれメンス
精神科には行っとる レイプ3回とストーカーとADHDとASDとACと双極性障害とPTSDとインポスター症候群と相貌失認と音声失認全部あって死にたいんやが
それは……本当にしんどそうやな。ここまで抱えてよく生きてるよ
精神科行ってるのは正しい。受診してるだけで一歩進んでる
今、具体的に死にたい気持ちが強い？もし危ないならまず緊急の助けを呼んで
お前強すぎて草って言っちゃいけないんだけど、ほんとにしんどいな…
長めに一つ。複数の診断があって混乱するのは普通やで。トラウマ系は専門の治療（例：トラウマフォーカスト療法やEMDR）が効くこともあるし、双極やADHDは薬や支援で生活のしんどさが減る場合がある。主治医に全部話して統合的な治療計画立ててもらうのが大事。あと被害に関しては支援団体や相談窓口があるから、一人で抱え込まんと連絡してみて
吐き出してええで。ここでなら誰も責めへん
ACとADHDで人生詰んでる感あるのめっちゃわかる。小さなルール作るだけでも違う
ストーカーがまだ続いとるなら証拠残して警察や弁護士に相談して。安全第一や
通報とか通報したわって空気出すやつ嫌い。助けが必要なら真面目に対応しようや
自分もPTSDあるからわかる。夜とか急にパニクるよな。グラウンディング（五感を使うやつ）とか一瞬で効く対処法を試してみて
マジレスすると、今すぐの危険があるなら救急外来か緊急番号に連絡して。自殺念慮が継続するなら病院で安全確保してもらうのが先。長期的にはPTSDや双極の専門家と連携して生活基盤を作るのが鍵やで
>>4 に同意。危ないなら迷わず助けて。今すぐじゃないにしても、誰か1人に状況を伝えておくと違う
相貌失認とか音声失認って日常で地味に辛そうやな。周りが理解してくれへんのも余計に孤独になる
今日だけは死なない約束してくれへん？それが無理なら、明日の朝まで生き延びるだけでもいい
被害に遭った証拠があるなら支援窓口や相談センターに相談すると手続きや対応方法教えてくれる。1人でやるの無理や
ここで笑い飛ばす奴いるけど止めてくれ。こういう話は冗談にする問題やない
深呼吸して。今できることは小さくてええ。水飲むとか、外を数分歩くとか、誰かに短いメッセ送るとか
最後に。もし今すぐ危険を感じるなら各国の緊急番号や救急外来に連絡して。自殺防止のホットラインや地域の支援機関にも連絡を。ひとりで抱え込まんといてや