女ってさ
1 名前：スレ主
はい、ここは女叩きスレでもエロスレでもありません そうです……スクワットスレです このスレを見た者は全員スクワット50回！はじめ！ 難しいなら一気にやらんでええよ
2 名前：風吹けば名無し
よっしゃ50回やったわ。呼吸忘れるなよ
3 名前：風吹けば名無し
一気はキツいから10回×5セットで済ませたわ
4 名前：風吹けば名無し
最初の20で既に脚が笑ってる
5 名前：風吹けば名無し
トレーナーかよってぐらいフォーム気にしたら30で限界来た
6 名前：風吹けば名無し
腰痛持ち注意。背中丸めるな。膝がつま先より前に出すぎないように
7 名前：風吹けば名無し
>>6 それな。昔ムチャして腰やって整形通いになったからトラウマ
8 名前：風吹けば名無し
深くしゃがめば効くってもんじゃない。腰入れて膝と股関節をちゃんと動かせ
9 名前：風吹けば名無し
膝痛くて一気にできなかった。椅子に座る動作で慣らしたらまだマシ
10 名前：風吹けば名無し
ぶっちゃけスクワットより階段10往復のが効く気がする
11 名前：風吹けば名無し
草
12 名前：風吹けば名無し
50回って時間短いだろと思ってたけど後半キツすぎワロタ
13 名前：風吹けば名無し
分割しないと続かん。朝20 夜30で翌日も動けた
14 名前：風吹けば名無し
女ってさ…スクワットしてると急にストイックになる奴多いよな。見てて笑う
15 名前：風吹けば名無し
>>14 言い方ｗ でもわかる。SNSでやたらフォーム自慢するやついるし
16 名前：風吹けば名無し
動画撮って自分のフォーム確認すると無駄に膝曲げてるのが一発でわかる
17 名前：風吹けば名無し
とりあえず報告。やったやつは回数とやり方書いといて。俺は分割で完了、明日筋肉痛確定