ビタミンA,B,C,D…に序列はあるの？
1 名前：スレ主
ビタミンのアルファベットってAが最前線、Bが二番手…みたいな意味はあるの？
2 名前：風吹けば名無し
序列はないよ。アルファベットは発見順や性質で付けられただけ
3 名前：風吹けば名無し
Aが偉いとかBは格下みたいな意味はない
4 名前：風吹けば名無し
歴史的な名前付けの名残だね Bは後で細かく分かれたし
5 名前：風吹けば名無し
B群ってまとめて呼んでるだけで B1とかB2は別物が見つかった結果
6 名前：風吹けば名無し
ちょっと真面目に言うと 20世紀初頭に見つかった順にラベル付けしたのが始まり 脂溶性と水溶性で性質が違うから使い道も変わるよ Dは日光で作られるし Kはドイツ語由来の名前
7 名前：風吹けば名無し
>>2 それな サプリ屋が序列煽って売ってるだけだと思う
8 名前：風吹けば名無し
ただA不足は夜盲症とか重篤になり得るから『重要』なのは間違いない
9 名前：風吹けば名無し
Cは壊血病予防で有名、Dは骨のカルシウム代謝に関わるって感じ
10 名前：風吹けば名無し
B系は疲れに効くって広告多いけど 種類ごとに役割が別物って覚えとけ
11 名前：風吹けば名無し
結局食事バランスが大事で サプリは補助ってだけ
12 名前：風吹けば名無し
余談だが 脂溶性のAとDは過剰に摂ると体に溜まるからサプリで大量摂取は危険
13 名前：風吹けば名無し
ざっくり覚え方 A 目や皮膚 D 骨 E 抗酸化 K 凝固 B群 代謝補助 C 抗酸化とコラーゲン合成 こんなイメージ
14 名前：風吹けば名無し
医者じゃないけど 欠乏や過剰は検査でわかるから自己判断でがぶ飲みすんなよ
15 名前：風吹けば名無し
結論 アルファベットは序列じゃない 便宜上のラベルで どれが大事かは役割次第