夜勤眠い
1 名前：スレ主
目が覚める方法教えてくれ
2 名前：風吹けば名無し
まず顔洗え。目薬さして強めに冷たい水ぶっかけろ
3 名前：風吹けば名無し
カフェインは即効じゃないぞ。飲んでから30分くらいが効く
4 名前：風吹けば名無し
コーヒーナップ試せ。コーヒー飲んで20分仮眠→シャキッとする
5 名前：風吹けば名無し
寒くしろ。室温下げて動けば一瞬で目覚める
6 名前：風吹けば名無し
ミントガム噛むだけで集中戻るからおすすめ
7 名前：風吹けば名無し
スクワット3回とかで血流上げろ。座ったままじゃ死ぬほど眠い
8 名前：風吹けば名無し
エナドリ飲むとそれなりにテンション上がるが、後がヤバイぞ
9 名前：風吹けば名無し
いや、カフェイン効かん体質もいるから色々試せ。光浴びるのも有効
10 名前：風吹けば名無し
>>4 わかる。夜勤でコーヒーナップに救われた奴は多いはず
11 名前：風吹けば名無し
マジレスすると、夜勤は日中の睡眠の質作るのが最重要。遮光カーテンと耳栓な
12 名前：風吹けば名無し
ガチで眠くてやばいときは休憩室で仮眠取れ。運転とか機械操作はマジで危ない
13 名前：風吹けば名無し
自分語りだけど、夜勤中にドーナツ食べたら覚醒した。糖分即効性あるわ
14 名前：風吹けば名無し
草 眠いなら夜勤辞めろって言われるけど金稼げるんだよなこれが
15 名前：風吹けば名無し
だが無理して体壊すなよ。長期的にはシフト変えた方がコスパ良い
16 名前：風吹けば名無し
深呼吸→冷水→軽い運動のコンボを数分繰り返せ。即席の目覚ましや
17 名前：風吹けば名無し
おつかれ。無理しすぎんなよ。安全第一で