あらやだ
1 名前：スレ主
筋肉会議してたらもうこんな時間 夜ふかしは筋肉の敵だわ、もう寝なくちゃ
2 名前：風吹けば名無し
筋肉会議ってワードで草生えた
3 名前：風吹けば名無し
夜ふかしはマジで敵。成長ホルモンは寝てる間に出るからね
4 名前：風吹けば名無し
筋肉会議の議題は何だよ。プロテインの配分？サプリ投入？
5 名前：風吹けば名無し
>>4 プロテイン割当とストレッチの順番で5時間は揉める
6 名前：風吹けば名無し
議事録欲しいわ。あと発言者は必ず腕相撲で決めるルールで
7 名前：風吹けば名無し
真面目に言うと睡眠不足だと合成が下がって分解が進むから、筋トレしてるなら7時間は確保した方がいいよ。入眠の質も大事
8 名前：風吹けば名無し
それな。寝た方が効率いいのに夜更かしする自分は馬鹿だわ
9 名前：風吹けば名無し
お前ら筋肉の話するとテンション上がって寝られなくなるタイプだろ
10 名前：風吹けば名無し
>>9 だって語りたいじゃん。筋肉はロマンだぞ
11 名前：風吹けば名無し
プロテイン飲んでから寝る派と朝派で永遠に揉める未来しか見えない
12 名前：風吹けば名無し
朝トレ民の俺は寝不足で弱くなるから早めに寝る派に改宗したわ
13 名前：風吹けば名無し
マジで、寝る直前の糖質は控えめに。血糖とホルモンの関係で睡眠の質落ちることある
14 名前：風吹けば名無し
てか最初『筋肉会議』って聞いて膝に猫乗せて会議してる絵面しか浮かばなかった
15 名前：風吹けば名無し
まあ結論：寝ろ。筋肉もお前の健康も朝の自分も喜ぶ。おやすみ〜