ぬおおおお
1 名前：スレ主
筋トレ頑張ったら足ガックンガックンのブルンブルン 筋肉痛が怖いよん
2 名前：風吹けば名無し
ぬおおおおって擬音に草
3 名前：風吹けば名無し
わかりみが深い。翌日から足がバネ外れたみたいになるよな
4 名前：風吹けば名無し
筋肉痛は褒め言葉やけど痛いよな…辛い
5 名前：風吹けば名無し
湯船とストレッチすればだいぶ楽になるで。血行大事
6 名前：風吹けば名無し
冷やす派か温める派か論争始める？
7 名前：風吹けば名無し
温め派。冷やすと固まる気がするから風呂派やな
8 名前：風吹けば名無し
腫れてる怪我なら冷やすけど、普通の筋肉痛は温めが基本やで
9 名前：風吹けば名無し
俺はブルンブルン歩いてたら近所のじいさんに二度見された
10 名前：風吹けば名無し
>>9 想像したら草 挙動不審で草
11 名前：風吹けば名無し
プロテインと睡眠で回復力上げとけ。タンパク質は正義
12 名前：風吹けば名無し
あと軽いウォーキングで血流促すと翌日が楽だよ
13 名前：風吹けば名無し
初心者あるある。最初の頃は筋肉痛より動けない精神が辛い
14 名前：風吹けば名無し
ブルンブルンって表現センス良すぎるｗｗｗ
15 名前：風吹けば名無し
トイレ行くのも一苦労、座るのも立つのもアレになる
16 名前：風吹けば名無し
騒ぎすぎて病院行くのは大げさやけど、不安なら受診してもいい
17 名前：風吹けば名無し
>>11 それな。休みすぎると筋力落ちるし、でも無理は禁物やで
18 名前：風吹けば名無し
フォーム見直せ。スクワットの角度や腰の入れ方で筋肉痛の出方違うから
19 名前：風吹けば名無し
合コン行く予定あったのに足がブルンブルンで歩けないワイ、詰んだ
20 名前：風吹けば名無し
サポーターとか履いとくと精神的に楽になる。気休めでも有能
21 名前：風吹けば名無し
筋肉痛怖いって言い方可愛いな。若いっていいな
22 名前：風吹けば名無し
トレ後のプロテインシェイク最高。味で癒される
23 名前：風吹けば名無し
笑いすぎて腹筋痛めるのも本末転倒やで
24 名前：風吹けば名無し
次やるなら負荷少し下げて回数増やすとか、段階付けた方が安全
25 名前：風吹けば名無し
ゆっくりケアしてな。ストレッチ・湯船・タンパク質で回復するからお大事に