ダイエットで食事の量を少なくした
1 名前：スレ主
まではいいがあまりに腹が減りすぎてこんな深夜にカップラーメン完食
2 名前：風吹けば名無し
夜中のカップ麺は勝てる気がしない
3 名前：風吹けば名無し
あるあるｗ ダイエット中ほど罠が多い
4 名前：風吹けば名無し
カップ麺の匂いが家中に響く時点で負け確定
5 名前：風吹けば名無し
まあ食べてしまったものは仕方ない。切り替えろ
6 名前：風吹けば名無し
でも腹減りすぎて寝れないままよりはマシだよな。満足感大事
7 名前：風吹けば名無し
カップ麺一杯で明日からの努力が全部無駄になるわけじゃないぞ
8 名前：風吹けば名無し
深夜はグレリンとかいう食欲ホルモンが暴れるらしいぞ
9 名前：風吹けば名無し
>>8 それ言い訳になってるけど理にかなってるのは認める
10 名前：風吹けば名無し
腹減ったら野菜スティックとかにしとけば良いのにって毎回思う
11 名前：風吹けば名無し
野菜スティック用意する時点でめんどくさいんだよ現実は
12 名前：風吹けば名無し
お湯入れるだけの手軽さに負けるのは人間の本能
13 名前：風吹けば名無し
逆に深夜のラーメンは味が濃くて余計満足しちゃうんだよな
14 名前：風吹けば名無し
翌朝の罪悪感が一番キツい。腹減り対策の心理戦
15 名前：風吹けば名無し
自分ルール作れ。スープは残す、とか小さな約束
16 名前：風吹けば名無し
>>15 スープ残すのは本当に有効。塩分だけが悪さする
17 名前：風吹けば名無し
俺は夜食代わりにプロテインだけ飲むようにしたらだいぶマシになった
18 名前：風吹けば名無し
プロテインとか味気ないんだよ…でも習慣化すれば慣れる
19 名前：風吹けば名無し
勢いでやっちまった翌朝にジョギングとかすると現実がツラい
20 名前：風吹けば名無し
カップ麺の種類は？ どうせなら美味しく食べて次につなげよう
21 名前：風吹けば名無し
罪悪感で水ガブ飲みして胃もたれ＋眠れないのコンボ経験者多そう
22 名前：風吹けば名無し
友達に『夜は食べんな』って言われるけど、人間そんな単純かよって思う
23 名前：風吹けば名無し
自戒も込めて言うと、完食した翌日だけは少し摂取カロリー抑えればリカバリー効く
24 名前：風吹けば名無し
深夜に食べる理由を追及すると結局ストレスとか習慣なんだよ。対処法は人それぞれ
25 名前：風吹けば名無し
まあたまの一回で潰れる人生じゃない。次からちょっと工夫してけばOK